Mantra paix

Que tous les êtres puissent être heureux et libres. Que mes pensées, mes mots et mes actions contribuent à ce bonheur et à cette liberté.

Cette citation est un mantra, c’est-à-dire une phrase que l’on écoute ou que l’on répète à voix haute ou à voix basse. Le mantra (Man « mental » et tra « protection, calme ») a pour but de stopper le flot incessant de nos pensées en permettant au mental de rester concentré. La vibration sonore du mantra est également très importante, notamment parce qu’elle équilibre le système nerveux.